こんにちは
コスモス自由が丘店の近藤です
前回投稿から期間が空いてしまいすみません
本日からまた定期的に更新していきます
今回の内容は加圧トレーニングについてです
加圧トレーニングは名前の通り、専用のベルトで腕や脚に圧力をかけながら行うトレーニングです。
もちろんトレーニングなので筋肉を鍛えることができます
それだけでは普通の筋トレと変わらないですね、
しかし加圧では筋肉＋〇〇もより効果的に鍛えることができるのをご存知でしたでしょうか
もしかしたら簡単と思われる方もいるかもしれませんが、、、
加圧トレーニングでは
筋肉＋血管を鍛えることができるのです
血管を鍛えると病気のリスクが軽減したり普段から疲れにくい身体も手に入りやすくなります
ぜひ毎回のトレーニングを全力で行い、血管を鍛えて健康になっていきましょう
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