こんにちは。
健康スポーツジムコスモス自由が丘店の横瀬です。
先日のブログにて3月トレーニングセミナーについて少しお話をさせて頂きましたが、
今回は、どの様なことを行うのか少し触れていきたいと思います。
3月のトレーニングセミナーは、「姿勢改善」になります。
皆さんは、姿勢についてどのくらい理解をされていますか？
姿勢にも様々な種類があり
上記の写真は、腰から上をメインに考えてどの様な姿勢か
5つに分けている写真になります。
これに腰から下の状態も組み合わせるとかなり複雑になってきます。
普段、姿勢を気にしているが自分がどれに当て嵌まるのか分からない・・・
という方は、安心して下さい。
簡単にご自身の姿勢がどうなのか分かる方法があります！
それは、上記の写真で骨盤周りのある線です！
この線はある骨と骨を結んだ線で姿勢を評価する上でもの凄く重要な線になります。
これは、実際に触れてみないと中々分かりにくいので
触れ方やどのくらいまでの差までなら正常なのかはセミナー時に聞いてみて下さい♪
上記の写真では、5つのパターンでしたが、
今回のセミナーでは、会員の皆様に見受けられる3つの姿勢についてとことん追求していきます。
また、姿勢不良になってしまう原因や今後の改善策また、姿勢からみて今後起こりうる病気や怪我のリスクなどお話をさせて頂きます。
ぜひ、ご自身の姿勢が気になる方や姿勢に興味がある方など参加してみて下さい！
皆様のご参加を心より楽しみにしております。
☎：03-3717-1739
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