こんばんは。
健康スポーツジムコスモス自由が丘店の横瀬です。
昨日4月25日（木）と本日26日（金）で第13回トレーニングセミナーを開催させて頂きました。
今回は、「やり方一つでカラダが変わる！？ストレッチセミナー」
今回のセミナーでは、題名にもある通り、たった一つのことを意識するだけで
筋肉の伸びが大きく異なったり、代謝が良くなり理想の体へと近づくようになる
お話と実技を交えて行わさせて頂きました。
トレーニングセミナーでは、
①そもそもストレッチとは？
②準備運動と整理体操の違いとは？
③準備運動と整理体操ではストレッチの仕方は異なるの？
④ストレッチの効果を高めるポイントとは？
⑤コスモスでのストレッチはなぜトレーニング後に行うのか？
についてなどお話をさせて頂きました。
会員の皆様は、上記の５項目についてお分りますか？？
実技では、ストレッチの効果を高めるポイントである
「ある意識」をしながら行うのと意識をしないで行うやり方との
違いを体感して頂きました。
当たり前ではありますが、「ある意識」をしたやり方ですと
会員様が行ってきた今までのストレッチに比べてピンポイントで
狙った筋肉へのストレッチ感が大きく増していました。
下記は、今回のトレーニングセミナーにご参加頂いた会員様のお声になります。
今回、トレーニングセミナーにご参加頂きました会員の皆様誠にありがとうございました。
ぜひ、お話しさせて頂きましたことを自宅等にて行って頂きましたら幸いです
次回は、6月にトレーニングセミナーの開催を予定しております。
次回の開催もお楽しみにしていてください。
☎：03-3717-1739
東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩3分
大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩3分