こんにちは。
健康スポーツジムコスモス自由が丘店の横瀬です。
今月、自由が丘店では
半年に一度、体力年齢をチェックする
体力測定を実施しております。
体力測定では、体組成計とは異なり
数値上では現しにくい機能的な身体評価になります。
計５種目の実施による合計点で
今現在の体力年齢や得意・不得意分野が分かります。
会員の皆様はご存知だとは思いますが、
①長座体前屈
②片足閉眼立ち
③上体起こし
④スクワット
⑤反復横跳び
上記の５種目になります。
この5種目で
柔軟性、平衡感覚、筋力、筋持久力、瞬発力等の
チェックを行います。
素晴らしい事に今回の測定で、半年前の測定に比べて
体力年齢が若返っている会員様が多く見受けられます。
更に体力年齢を若くして普段の生活等をもっと楽にしたい楽しみたい！
この種目をもっと向上させたい！
などと思われている方にすごくお勧めのメニューがあります！
それは・・・〇〇です！
気になる方はスタッフまでお尋ねください！
☎：03-3717-1739
東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩3分
大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩3分