こんにちは。
健康スポーツジムコスモス自由が丘店の横瀬です。
先日、2月27日(水)に第12回トレーニングセミナーを開催させて頂きました！
今回は、腰痛予防・解消の為のラットプルダウンセミナーでした。
同じ腰痛の症状でも個人によって痛みの種類は原因は異なります。
セミナーでは、腰痛を引き起こしてしまう原因を３つの観点からお話させて頂きました。
参加された会員様は、何となく分かっているものもあれば知らないものもあった！
セミナーを通じて、なぜ腰が痛くなってしまうのか？痛くならないようにする為には何をしなければいけないのか理解することができたとのお言葉を頂きました。
また、座学だけでなく実際にトレーニングも行いました。
初めは、腰の筋肉が硬く張っていました筋肉ですが、正しいフォームでトレーニングを行うと次第に硬く張っていた腰の筋肉が柔らかくなっていきました。
会員様ご自身もトレーニング前と後では、腰の筋肉の張りが違う！軽くなったと喜ばれていました！
下記は、会員様からのお声になります。
今後も2か月に一度のペースで開催させて頂きます！
次回の開催をお楽しみにしていて下さい！
☎：03-3717-1739
東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩3分
大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩3分