コスモス自由が丘店 村松 佑樹です。
◼️体調不良と栄養
「咳や鼻水が出る」
「熱はないけどカラダがだるい」
「睡眠時間は同じなのに寝起きが悪い」
などこのような症状がカラダに表れている方がお客様でも多くいらっしゃいます。
このような症状が出る原因の１つとして栄養不足の可能性があります。
気温や気圧の変化に適応するために栄養が取られてしまい、カラダに必要な栄養が不足していることが考えられます。
食欲があるのであればいつもより食事量を増やす、栄養価を上げることをおススメします。
薬で症状を止めるのではなくなるべく食事で栄養をしっかり摂り自分のカラダは自分で修復していきましょう。
まずはカラダに必要な5大栄養素が不足の状態にならないように気をつけてみて下さい。
どのような栄養が足りていないかはスタッフまでお声かけ下さい。