おはようございます。
コスモス自由が丘店 村松 佑樹です。
今回は、入会7か月で10Kg体重を落とすことに成功した加藤智彦様の喜びの声ご紹介いたします！
まずは下の写真をご覧ください。
◾️見た目の変化
< Befer >
< After >
お腹周りがスッキリし、あごのラインも変わりました！
◾️数値の変化
< 体重 >
82.3kg → 72.0kg (－10.kg)
< ウエスト >
92.0cm → 85.1cm (－6.9cm)
< 体脂肪量 >
24.0kg → 18.4kg (－5.6kg)
◾️食事の変化
< 入会前の食事 >
朝:コーヒー・クラブハウスサンド
昼:カロリーメイトもしくはおにぎり1個
夜:缶ビールとラーメン
といった食生活を送っていました。
< 入会後の食事 >
朝:鮭定食
昼:和食中心のお弁当
夜:たんぱく質中心の食事
少しずつご自身のペースで食事の内容を変えていきました。
食事をご自身のペースで変えることでストレスを軽減させ、無理なく食改善に成功しています。
加藤様の次の目標は、バスケで活躍できる身体を作ること！！
もちろん、週1回の加圧トレーニングも欠かさず毎回楽しみながらトレーニングに向き合って頂けています。