スポーツジムコスモス自由が丘店の須田和久です！
コスモスでは、3か月に一回体組成計にて、身体の状態を数値で把握しています。
本日は、加圧トレーニングで、脂肪燃焼効果があった方を、体組成計の数値でご紹介致します！
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まず1人目の方は
【74歳男性H.M様】
平成28年1月末 体脂肪率16.9%
加圧トレーニング以外に、本格的に登山をされていて、筋トレと有酸素運動の組み合わせが、今回の結果につながっています！70代でこれだけ身体を変えられるのは凄いことですよね！！
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2人目は
【49歳女性M.T様】
平成28年1月末 体脂肪率26.8%
＊約3か月で体脂肪率ー4.2%
加圧トレーニングと日常でウォーキングを取り入れ効果に繋げています。体脂肪率22.6%は女性の平均以下の理想的な数値です！
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3人目は
【49歳男性T.Y様】
平成28年1月末 体脂肪率17.5%
＊約3か月で体脂肪率ー3.8%
加圧トレーニングとキックボクシングをされていて、やはり筋トレと有酸素運動の組み合わせが結果につながっています！体脂肪率13%はアスリートレベルですね！素晴らしい！
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最後4人目の方は
【51歳女性S.K様】
平成28年1月末 体脂肪率26.0%
＊約3か月で体脂肪率ー3.4%
この方は、下半身中心に代謝を高めるトレーニングに変えて、徐々に身体に変化が出てきました！この方も、女性の平均以下の体脂肪率に落とすことに成功しています！
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みなさん平均して、体脂肪率が4%くらい落ちましたが、脂肪量でいうと約2.5kgほど落ちた事になります。(実際の体重に寄って個人差はあります)
消費エネルギーは約18.000kcalとなり、ショートケーキ約55個分に相当します！
3か月間、みなさん良く頑張りました！！
今回は体脂肪率に着目しましたが、他にも体重が落ちた方、筋肉量が増えた方、内蔵脂肪の減った方など、効果実感されている方が多くいらっしゃいます！
次回の体組成計測定期間は平成28年8月下旬の予定です。
みなさん是非ご自身の身体の状態を把握しながら、目標に向けてトレーニングしていきましょう！！
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
―営業時間――――――――――
(月～土) 10:00～23:00
(日曜日) 10:00～17:00
定休日 ：祝・祭日、第5日曜日
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