スポーツジムコスモス自由が丘店の
藤原です！
本日は自分の腸内環境はどうなのか
をチェックする方法をお伝えします！
こちらをご覧下さい
この表は便で腸内の状態をチェックし
健康状態を確かめる事ができます！
腸内に善玉菌が多ければ、黄色に
近い便が、脂肪分や肉類の摂りすぎで
悪玉菌が多ければ、腐敗便として
黒に近い便がでる傾向にあります。
また便の量は食事の量など個人差が
あるので、毎日でないと便秘という事はありません。
自分の排便リズムを知って腸内環境を
把握して毎日の健康管理に取り組んで
行きましょう！！
是非参考にしてくださいね！
次回は腸と油についてです！
お楽しみに
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
―営業時間――――――――――
(月～土) 10:00～23:00
(日) 10:00～17:00
定休日 ：祝・祭日
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