コスモス自由が丘店伊藤嘉則です！！
本日は急に冷え込んできましたね
こんな時は体調を崩したり、風邪を引いたりしやすいので身体を温めるようにして下さいね(^^)
そんな時に気を付けたいのは
栄養・運動・休養のバランスですね！
コスモスではそのバランスにこだわりトレーニングの提供をさせて頂いております。
本日のブログではその中の【栄養】面の部分でお話をしたいと思います。
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身体の不調や様々な病気の原因は『腸』にある
と言われる程、腸内環境を整えることは重要なことです。
そんな『腸内環境を整える』のに重要な栄養素でゴールデン・トリオと言われているのが
◾︎食物繊維
◾︎発酵食品
◾︎オリゴ糖
と言われております。
この３つが摂取出来て、尚且つ世間的に『身体に良い』というイメージの強い食品は…
『納豆』ではありませんか？
納豆＝身体に良い
といったイメージありませんか？
実際に納豆は身体に良いです！！
(一部納豆を食べることが禁止されている方もいらっしゃるので万人に良いかと言われると…ですか)
そんな納豆でも実は落とし穴がっ！！
それは『国産かどうかということです』
国産大豆を使用しているか、していないか
納豆を購入する場合はそこをチェックして下さい！！
そしてそこにも落とし穴が！！
『国産大豆100%』と記載されているものを選ぶようにしてみてください！
国産大豆100%ですよ！！
もう一度言います！
『国産大豆100%』ですよ！！
100%がポイントです！
なぜかはここでは掘り下げません。
ひとまず、納豆を購入する際は
『国産大豆100%』を選ぶようにしてください。
それが『身体に良い納豆』なのです。
ぜひ参考にして頂き
健康への道を進んで行きましょう(^^)
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
―営業時間――――――――――
(月～土) 10:00～23:00
(日) 10:00～17:00
定休日 ： 祝・祭日
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ご連絡お待ちしております！！
