最近、食品売り場やコンビニでもよく見られるアサイーのドリンク
栄養豊富で健康に良いというキャッチフレーズに惹かれ
忙しい朝に飲むことが多くなりました。
でも、実際どんなものなのか知らなかったので
調べてみました。
【アサイー】
ブルーベリーみたいなものかと思いましたが実はヤシ科の植物でした。
○主な栄養素
ポリフェノール、食物繊維、カルシウム、鉄分
ビタミンB1、B2、B6、B12やカリウム、マグネシウムも含まれる。
ポリフェノール・・・ブルーベリーの約18倍
食物繊維・・・・・・・ごぼうの約3倍
カルシウム・・・・・牛乳の約3倍
鉄分・・・・・・・・・・ホウレンソウの約2倍
○期待される効果
①肌の張りつやUP
多く含まれるアントシアニンがコラーゲンを結び付ける効果があるため
②活性酸素抑制効果により老化防止
アントシアニンは強い抗酸化力があり、老化の原因の一つ
活性酸素を抑制する働きがあります。
③視力向上、眼精疲労の回復
これはブルーベリーでよく言われることですが、アサイーは
ブルーベリーの約18倍のポリフェノールを含みます。
サッカー選手やブラジルの格闘家、モデルさんにも愛用している方が多いそうです。
効果が解ったら、より意識して飲んでみようかなと思いました。
疲れたときとか、睡眠不足のときとか・・
アンチエイジング効果に期待します
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
―営業時間――――――――――
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(日) 10:00～17:00
定休日 ：
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