夏から秋にかけての季節の変わり目、
なんとなく体が疲れていたり、胃腸の働きがよくないということはありませんか?
たまたま、あるフリーペーパーを読んだら
消化を助けるにはスパイスが良いという記事をみて
早速、スパイスを探しにジムの近くのスパイスのお店を訪ねてみました。

お店の方に伺うと、カレーに使うスパイスが
消化促進や健胃、整腸に良いそうです。
6種類くらいあるカレー用スパイスの中から
体を温め、弱った胃腸によさそうなブレンドのものを購入


カレーを作る以外にも野菜炒めやサラダ、スープに使うと美味しいですよ~

早速、あったかいの豆乳に一振りしたら
想像以上に薫り高く美味しかったし、気分もすっきりしました。

これは、なかなか良いです

休みの日に何か他の料理もしてみなくては

カレーに使われる代表的なスパイスの効能を教えてくださったのでご紹介します。
★ シナモン 消化促進、健胃、整腸、解熱
★ コショウ 消化促進
★ ターメリック 健胃、肝機能強化、殺菌効果
★ しょうが 食欲増進、健胃
★ カルダモン 消化促進
★ ナツメグ 消化不良、下痢、腹痛
★ チリ 消化促進、発汗
★ クローブ 消化促進、体を温める
★ クミン 消化促進、腸内ガスのたまるのを防止
★ コリアンダー 消化促進、健胃、整腸、解毒
★ ガーリック 疲労回復、強壮、健胃、整腸
昔から人々が健康を維持するために活用してきた沢山のスパイス

こんなに素晴らしい働きがあるとは
上手に取り入れてみたいと思います

上手に取り入れてみたいと思います

【スポーツジムコスモス自由が丘店】
―営業時間――――――――――
(月~土) 10:00~23:00
(日) 10:00~17:00
定休日 : 祝・祭日
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