加圧ジムコスモス自由が丘店の須田です
今日はW杯第二戦
日本代表引き分けでした～
残念
最後はぜひ勝って
決勝に行って欲しいですね
みなさん最終戦も応援しましょう
さて
本題に戻り
今日はW杯にも負けないくらい
熱い気持ちでトレーニングを
頑張っている会員様の紹介です
H.M様 35歳 男性
トレーニング歴1年半
目標はダイエット
入会してから今まで毎週休まず
通い続けて頂いております
その努力が実り
ここ半年で数値に大きな変化が出てきました
【 6ヶ月での変化 】
体重67.7kg → 61.3kg (－6.4kg)
体脂肪率20.4% → 16.0% (－4.4%)
すばらしいですね
H.M様が効果の出すために努力したことは
①休まずコスモスに通うこと
②夕食は大盛りにしないこと
③有酸素運動を取り入れること
一見、簡単なことのように感じますが
この簡単なことを続けることが実は難しいのです
自分の欲求に逆らうことは
どんな些細なことでも
大変なことだと思います
それを成し遂げたH.M様は
やはり自分に厳しい
熱い気持ちの持ち主だと思います
何事も目標を達成するためには
自分に厳しく、そしてその過程を楽しむ心の余裕も必要だと思います
少し厳しい言い方ですが
逆に言えば
自分に甘い人はダイエットには
成功しないと思います
H.M様は毎回トレーニングを前向きに追い込み
フォームにもこだわり努力されました！
その努力の成果が今回の数値に繋がったのだと思います
H.M様の今後の目標は
筋肉量をあと2.6kg増やすこと
今後もスタッフ一同
H.M様のトレーニングのサポートを
させて頂いたいと思います！
次の目標に向け
一緒に頑張っていきましょう
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
―営業時間――――――――――
(月～土) 10:00～23:00
(日) 10:00～17:00
定休日 ： 祝・祭日
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ホームページ
http://www.kaatsu-cosmos.com/
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