いつまでも若く♩ | 健康スポーツジムコスモス自由が丘店

健康スポーツジムコスモス自由が丘店

自由が丘にオープンして17年。
「健康的で美しい身体・かっこいい身体づくりに特化した加圧トレーニングジム」


こんにちは(*^o^*)



スポーツジムコスモス
自由が丘店の馬場ですチューリップ赤



私は今月、最後の会員様紹介ですビックリマーク



今日はI様をご紹介しますニコニコ



photo:01
やっぱりコスモスの会員様は
皆さん若く見えますねっ♩



I様は昨年、一度もトレーニングを
休まれることなく頑張って下さいました黄色い花



年間を通して皆勤賞です♩
素晴らしいですねっ(^o^)/



本日、I様は体組成計を
行って下さいました(*^^*)
※体組成計とは身体の筋肉量や
脂肪の量などを測る機械の事です。



I様は筋肉量がもう少し増えると
見た目だけではなく身体の中から
若くなると思うので今日は
たんぱく質のお話をさせて頂きましたビックリマーク



皆さん、たんぱく質を
1日どれくらい摂れているでしょうか?



50kgの体重の方であれば少なくても
1日に50gのたんぱく質が必要になります!!



この事は知っている人は
多いと思いますがどの食材に
どれくらい入っているかまでは
あまり知っている人は少ないですくもり



私もその1人でしたが
今はたんぱく質の多い食材は
ある程度知っています(*^o^*)



その情報をI様へ伝え、
3ヶ月後の体組成計では
筋肉量が増える様に
トレーニングと食事を頑張って下さると
約束をして下さいました(^O^)キラキラ



ちなみに
I様が1番驚いていたのは
鮭の一切れ(約80g)にたんぱく質が17.8gも含まれているという事でしたひらめき電球




ささみも多いと言われていますが
中1本で約7gですので鮭も良いたんぱく源ですね晴れ



I様の身体年齢は現在、42歳ですビックリマーク
筋力アップをして代謝が上がれば
きっと30代も見えて来ますね音譜



いつも真剣にトレーニングに
望んで下さるI様ですので
きっと達成すると思いますラブラブ



I様、これからも目標に向かって
一緒に頑張っていきましょう(*^o^*)






☆春のキャンペーン☆

4月29日(火.祝)に体験会を開催します!


午前の部:10:00~12:00(ゴルファー向け)
ゴルファーの為の「体幹安定」「スムーズなスイング動作獲得」

午後の部:13:00~15:00(美脚作り)
O脚・X脚、下半身太りに悩んでいる女性の為の「美脚トレーニング」


詳しくはホームページをご覧下さい




【スポーツジムコスモス自由が丘店】


―営業時間――――――――――
 (月~土) 10:00~23:00

 (日)   10:00~17:00

定休日 : 祝・祭日
―――――――――――――――


ホームページ

http://www.kaatsu-cosmos.com/

メールでもお問い合わせ出来ます↓↓

info@kaatsu-cosmos.com



※まずは体験トレーニングでこの感動を体感してみて下さい!

ご連絡お待ちしております!!


電話03-3717-1739