おはようございます！
加圧ジムコスモス自由が丘店の千保木です！
先日会員様より
「よく足がつってしまうのですが…」
と、相談を受けましたので本日はそれについてを記載します。
「つる」ことは足に多いのですが、他の部位もつることはあります。
つることの原因は大きく分けて3つです。
１．準備運動不足
2．ミネラル不足
3．水分不足
コスモスの会員様で多いのがトレーニング後のストレッチ中につってしまうパターンです。
これは理由の2、3が主な理由となってきます。
原因はトレーニング中に汗をかいて体内のミネラルが不足してしまったり、水分が不足して筋肉が十分な代謝を行えなくなる為です。
この原因を解消してくれるのがコスモスで販売しているお水「オキシマックス」です！
つる予防に必要な、ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムを含み、酸素も水道水の35倍入っており、まさにトレーニングにはもってこいのお水です。
また、栄養素ですとビタミンB1やタウリンがつる予防には有効のようです。
つるのが気になる方というは水から変えてみてもいいかもしれませんね☆
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コスモスでは3月から新コースが始動開始！！
短期集中シリーズが4つ！！
①ぽっこりお腹解消コース
②ゴルフに役立つ身体作りコース
③冷え性改善コース
④身長を伸ばしやすい習慣を身につけるコース(12～17歳限定)
コスモス直営全店にて受付を行っております！！
ご興味を持たれた方はまずアクセス
http://www.kaatsu-cosmos/news_topics/post_420.html
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
―営業時間――――――――――
(月～土) 10:00～23:00
(日) 10:00～17:00
定休日 ： 祝・祭日
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※コスモスは皆様に納得をして頂いてからのご入会になります。
まずは体験トレーニングでこの感動を体感してみて下さい。
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