加圧ジムコスモス自由が丘店伊藤です。
水曜日は毎週14:00～22:00までメガロス調布店内で活動しています！！
そして勤務の前に自分自身のトレーニングを行っております(^O^)／
種目はもちろん自信のあるスクワットが中心です(^^)
ですが先日はある会員様から
『一緒にスタジオ出ようよ』と言われ
人生で初めてスタジオレッスンに参加しました（照）
以前からお誘い頂いていたのですが私はリズム感がなくあまり得意としない分野なので敬遠していました（笑）
何事もチャレンジ！！
まずは『ビートボクシング』
リズムに合わせてボクササイズ^^;
ボクシングであればと望んだものの…
完全にリズムに乗れませんでした(^^;;
汗を良くかきスッキリしました(^O^)／
続いて『ボディパンプ』！！
こちらはリズムに合わせてバーベルを使ってのトレーニング！！
こちらはステップがなかったのでしっかりと行えましたが、持続的に筋肉を動かし、いつもとは違う刺激が入り汗がかなりでました(>_<)
何より勉強なったのはインストラクターさんの声掛けでした。
『いいね！』『そうそう！』など簡単な褒め言葉でもその一言で頑張れた自分がいました。
1対複数でそう感じると言う事は
私たちのように常に1対1でトレーニングを提供している場合はその力は何倍にもなると感じました。
とてもいい経験が出来ました(^^)
本日もお誘い頂いたのでスタジオに参加して来ます！！
これを繰り返したらシャープになっちゃうかも（笑）
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
TEL : 03-3717-1739
―営業時間――――――――――
(月～土) 10:00～23:00
(日) 10:00～17:00
定休日 ： 祝・祭日
―――――――――――――――
ホームページ
http://www.kaatsu-cosmos.com/
お問い合わせ
info@kaatsu-cosmos.com
iPhoneからの投稿