基本にかえりましょう!! | 健康スポーツジムコスモス自由が丘店

健康スポーツジムコスモス自由が丘店

自由が丘にオープンして17年。
「健康的で美しい身体・かっこいい身体づくりに特化した加圧トレーニングジム」

こんばんは。

スポーツジムコスモス自由が丘店の宇都宮です。

本日は、基本をテーマにお話致します!

この季節、スポーツの秋と言われますね音譜

運動が大切なことは誰でもわかっていると思います!

しかし、いざ始めようと思うと腰が重い・・・

そう感じる方は多くいらっしゃるかと思います(>_<)

そこでビックリマーク
運動の重要性についてお話致します(^o^)/

運動の重要性とは!?

科学技術の進歩とそれに伴う自動化・機械化は私たちの生活を豊かに、そして便利にしてくれました。

しかしその分身体を動かすことが減少し、今や国民の80%は運動不足の状態だといわれていますビックリマーク

平成14年の国民栄養調査では、20年前に比べてエネルギー摂取量は少し減少しているにもかかわらず男性の肥満者は1.5倍ほど増えているなど、肥満の原因がエネルギー消費量の低下、つまり運動不足であることは明らかとなっています。

現在問題となっている体力低下や高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病の増加も運動不足が原因のひとつですガーン

キラキラ運動の効果キラキラ

【生理的効果晴れ
①エネルギー代謝の亢進
②体力向上
③生理的機能の正常化
④生活習慣病の予防

【精神的効果クローバー
①気晴らし
②健康向上
③生活の充実感
④ストレス解消
⑤健康的ライフスタイルの選択

【社会的効果星
①家族との関係の改善
②地域社会の人間関係

運動にはこれだけたくさんの効果があります!!

勇気が出ないと思っても
恐れずにまずやってみましょう!!



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各部店員に限りがありますのでお早目に!



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【スポーツジムコスモス自由が丘店】

TEL : 03-3717-1739

―営業時間――――――――――


 (月~土) 10:00~23:00

 (日)   10:00~17:00
  定休日 : 祝・祭日
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ホームページ

http://www.kaatsu-cosmos.com/






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