冷え性改善策!② | 健康スポーツジムコスモス自由が丘店

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自由が丘にオープンして17年。
「健康的で美しい身体・かっこいい身体づくりに特化した加圧トレーニングジム」

こんにちは!
加圧ジムコスモス自由が丘店の須田です走る人


今日は冷え性改善策第2弾ビックリマーク


前回は身体を内側から温める方法を紹介しましたが、

今回は外側から温める方法ですニコニコ


外から温めると言うと、ぱっと浮かぶのは「ホッカイロ」でしょうか?

最近?では靴の中に貼るタイプが出たりと、寒い日には手放せないアイテムになっていますよねにひひ


ではホッカイロを貼って冷え性が改善されていますか?

全く意味がないわけではありませんが、もっと全身を温める事が大切だと思います!


では何が良いのか?
おすすめの方法を二つ紹介したいと思いますビックリマーク


ひとつは。。。


半身浴ですアップ


体温は血液に乗って全身に行き渡ります。心臓から遠い手先、足先が冷えるのは、血液が熱を届けられていないから。

特に足先は、上半身の体温に比べると4℃以上にも低いそうです叫び


そのため全身欲をすると、足先がしっかり温まる前に上半身の体温が上がり、のぼせてしまいますガーン



だから。。。おすすめは半身浴なのですひらめき電球


ポイントは上半身が暖かくなってくるまでゆっくり入る事です!20分くらいは入りたいですね音譜



もうひとつは。。。



股尻保温療法です!。。。??



こちら⇩
photo:01





準備が必要ですが、小さい座布団くらいの保温袋なので、しっかり「必要なところ」を温められるのがメリットです!



「必要なところ」

ここが重要です。。



それは「直腸」です!?



冷えを根本から治すためには、直腸を温めることですメラメラ

直腸が温まり、機能が改善すると免疫力が高まり、冷えの改善にも効果的ですクラッカー


写真の保温袋を、お尻の下や足の付け根から、挟み込むように温めるのがおすすめですニコニコ

太ももの大きな筋肉も温められるため、血行もすごく良くなりますアップ



作り方はお店でお配りしていますので、スタッフまでお声掛け下さいパー



次回は、簡単にできる温まりレシピをご紹介します!!





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セットになった大変お得なセミナーになっています。




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各部店員に限りがありますのでお早目に!





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