おはようございます。
加圧ジムコスモス自由が丘店の大場です。
今日は高血圧について簡単に触れたいと思います。
高血圧とは、血圧が正常範囲を超えて高く維持されている状態のことです。
血管の抵抗が大きくなったり、血液の流れが悪くなると血液を送り出す力が余計に必要になり、血圧が上昇します。
高血圧の要因としては、
などが挙げられます。
そもそもなぜ高血圧がいけないのでしょうか？それは様々な臓器の血管に障害が起こりやすくなるからです。
特に脳、心臓に深刻な合併症（ 脳： 脳梗塞、脳出血くも膜下出血 心臓： 心筋梗塞、心不全）を引き起こします。
そして怖いのが、ほとんどの場合、本人に自覚症状がないため、危機感を持たない人が多いということです。
加圧トレーニングには血管を若返らせる効果
があり、加圧ジムコスモスではそれに加えて、食事のアドバイスも行っています。
高血圧の予防と対策として、減塩やダイエットで血液の流れを良くすること、血管に弾力を持たす（弾力を取り戻す）ことが有効です。
興味のある方は下記までお問い合わせください。
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
TEL ： 03-3717-1739
―営業時間――――――――――
(月～土) 10:00～23:00
(日) 10:00～17:00
定休日 ： 祝・祭日
―――――――――――――――
ホームページ
お問い合わせ