こんばんは。
加圧ジムコスモス自由が丘店 大場です。
最近、だんだんと暑くなってきましたね。気象庁の現段階の発表では、東日本(関東甲信、東海)は平年よりやや気温の高い夏になるそうです。そんな夏に向けて、夏バテによる食欲不振ついて簡単に説明させて頂きます。
夏バテの原因の一つとして、食欲不振が挙げられます。気温が高くなり、汗を大量にかくようになると、水分を多く欲しがるようになります。もちろん熱中症 を防ぐための水分補給も大切ですが、水分の摂取量が多くなると、胃酸が薄まって消化能力が落ち、食欲が減退してしまいます。
食欲不振には、ある程度の塩分の摂取が有効です。塩分を摂取することは胃酸を作ることにつながり、食欲を回復させる効果があるからです。摂りすぎも良くないですが、普段よりも多く汗を流した日は、意識的に塩分摂取を心がけてみてはいかがでしょうか。
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
TEL:03-3717-1739
HP:
★☆★★自由が丘店オープン6周年キャンペーン大好評実施中☆★☆★
http://ameblo.jp/cosmos-jiyugaoka/entry-11238972968.html#main