music life 宇都宮です
相変わらず歌いまくってます(笑)
私の話はさておき
今回ご紹介致します会員様は･･･
入会してから4月で３ヶ月を迎えるT･T様です(^o^)
最近、トレーニングメニューが変わり3～4日筋肉痛が残ったようですが本日も頑張って頂きました
少しずつレベルアップしています
食事では毎回寝る前にアイスを食べていたのをやめ、間食をしたい時は昼間に変えているとのことです
まだまだこれからです
少しずつ焦らず身体を中から変えていきましょう(*^^*)
健康な身体を作るには
食事 80%
運動 15%
休養 5%
この３つのバランスが大切です(^o^)
最後に一緒に写真に写って頂きました
ちなみに三回ほどとりなおししました(笑)
一番良い角度で撮れました
ご協力ありがとうございます
これからも共に頑張っていきましょう
目標を達成していきましょう
サポート致します
(^-^)ではsee you
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