全身体操(^｡^)

こんにちは(^-^)/

須藤です

最近、寝不足、運動不足、寒暖の差などで全身疲労が溜まっている方や体調を崩している方も多く感じます

そんなときは全身体操、踏み台を使った昇り降り運動で血行の循環をよくすることが出来ます

加圧トレーニングは鍛えるだけでなく、体調を整えるトレーニングでもあります＼(^o^)／

疲れたからダラダラせずに全身をバランスよく動かすことで、体に溜まった疲労を取り除いていきましょう



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