須藤です＼(^o^)／
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の中に身体の血行状態のトラブルに悩んでいる方もいると思いますので参考に
足の冷え、むくみ、肩こり、静脈瘤、婦人科系トラブル、偏頭痛などで悩んでいる方も多いと思います
見分けるサインは、赤ら顔、上半身と下半身のバランスが悪い、指や足先の冷え、背中のコリ、身体の硬さなどがあるようです
加圧トレーニングは血流促進効果が非常に高いので改善に期待ができますが、
食事面も重要でビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素をとり入れることで代謝を良くするといいようです
花粉や寒さから体調不良になりやすい時期ですので気をつけていきましょう
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