上半身のトレーニング！

こんにちは(^-^)/

須藤です

本日、上半身のトレーニング行いました


上腕を鍛えるアームカール

続いてプレスダウン

この2つのトレーニングは加圧トレーニングではとても重要なトレーニングで成長ホルモンの多量分泌に大きく影響します(#^.^#)
筋肉量が増えるように今後も効かせたいと思います

明日は足のトレーニングです(^-^)/

身体の変化を楽しみにながらトレーニング頑張りたいと思います



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