こんばんは
元気100倍
市川です
本日は加圧トレーニングについてお伝えします
よくお客様から聞かれる質問
「加圧は週に1回で効果が出るんですか？」
・・・・答えは
50％ ＹＥＳ
50％ ＮＯ
です
意味分からない答えですいません
もちろん定期的な来館は大切ですが
肝心な事は
週に1回自分の身体を限界以上追い込んであげる事が大切です
加圧って決して楽なトレーニングではないんですよね
週に1回楽なトレーニングをしていてもなかなか効果が出にくいです
一生懸命頑張って・・・・
力を一回一回使い果たし・・・・
限界まで行ってあげる・・・・
「私はそこまでできない
」という方も大丈夫です
一人一人限界は違いますので、少しずつレベルアップをしていきましょう
大切なのは、人と比べずに、焦らずに自分の限界にチャレンジし続けることです
その為に
私達がいます
年齢なんて関係ありません
理想の身体に向け、少しずつ限界値を上げながら頑張りましょう