こんばんは
ペネトレーター伊藤です
本日の会員様との○○は
今月で加圧歴4年8ヶ月を迎える
M.K様です
M.K様は１０月の半ばから約2週間にわたり集中的にダイエットを決行
そのダイエットは…
『炭水化物抜きダイエット』です
見事にダイエットに成功
…
したのですが
無理な食事制限を行い…
体調を崩し
そしてリバウンド
そして改めて気付きました
筋肉が大事だと
そんなお話を聞きながらベルトを巻かせて頂いた私…
『やるしかない』
そう心に決めました
今日はいい汗流して下さい
ではトレーニングスタートです
お決まりのアームカール
これが効きますよね
プレスダウンも追い込めてます
そして背中、胸
下半身は勿論
スクワット
代謝UPヒップUP脚の引き締め
続いてレッグカール
そしてふくらはぎ
大腰筋
トレーニング終了です
M.K様お疲れ様でした
最後に珍しい格好で記念撮影
これからはしっかり筋肉をつけてダイエットをすると約束をしました
M.K様
頑張りましょうiPhoneからの投稿