こんばんは☆
常勝千保木です
本日は歯の本数と食事の関係についてです
肉食動物と草食動物と人間の歯はそれぞれ違いますね
ライオンなどの肉食動物は犬歯(肉類を食べる歯)しかなく、
馬などの草食動物は門歯(草木を食い切る歯)と臼歯(草木をすりつぶす歯)しかありません。
一方人間の歯の割合はというと
門歯が8本、
犬歯が4本、
臼歯が20本(親知らずを含める)で
計32本あります！
この歯の本数によって人間にあった食事バランスが分かります
門歯が8本、犬歯が4本、臼歯が20本
ということは
野菜類が2割、肉類が1割、
雑穀類が5割
つまり
２：１：５
という割合になります
歯のしくみから考えれば、食事もこのバランスで食べれば間に合うようです
食事のバランスが分からない方は
まずこの考え方で実践してみてはいかがでしょうか