こんばんは
元気100倍
市川です
最近は急に雨が降ったり
雷がなったり
よく分からない天気が多いですね
そんな天気ですが…
みなさんお休みの日は何をして過ごしていますか
土日のお休みはゴロゴロ
なんて方も多いのではないでしょうか
一般的には「ゴロゴロ」はあくまで比喩でしょうが
本当に寝てばかりの週末を過ごしてしまうと
週明けの月曜日には
なんと
筋肉的には1歳年をとっている
ということになりかねないようですよ
土日がお休みだった方
昨日、一昨日の過ごし方を思い出してみて下さい
人間の身体って本当にすごいもので
筋肉を使わないのなら筋肉を減らすことで
エネルギー的に有利になろうとする
みたいなんです
老若問わず、一ヶ月間ベッドに寝かされると
立つことさえ困難になってしまうほど…
それほど筋肉は急激に衰えてしまうそうなんです
せっかく週1回のトレーニングを全力で頑張っているのに
こんな簡単にはなくしたくないですよね
これからお盆休みに入る方も多いと思います
暑いから… 天気がよくないから…
そんなこと言わず、ご自身のお身体のために
海に
公園に
花火に
色々なところにお出かけして筋肉をキープしましょう
たくさんのお土産話を楽しみにしています
眠そうなラム
でもお散歩大好きです
