体調崩さないように！

こんにちは

須藤です！

ここ３～４日は涼しい日が続いていますが、また暑い日が続くようですね！

良く食事、運動、休養のバランスが大切と言われますが、皆様は意識され過ごされていますか？


冷たい飲み物を控える、食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎに注意する、早食いしない、
睡眠をしっかり取る、湯舟に浸かるなどどれも聞いたような事ですが、身体にとって大切なことですね。
バランスが崩れると夏バテになりやすいようです。注意しないとですね！


私も基本的な事を実行してバテない身体作りをしたいと思います