こんばんは
元気１００倍
市川です
ついに関東も梅雨明けし、いよいよ夏本番ですね
夏と言えば
やっぱり…花火ですよね
砂浜を花火を持って走り回りたいです
さて、暑い日が続きますが
皆さんはしっかりお風呂に浸かっていますか
私は暑くてもお風呂に浸かってゆっくりするのが好きなんです
暑いからといってシャワーだけになりがちな夏ですが
できるだけゆっくり浸かり、１日の疲れをとりましょう
ゆっくり入浴をすると良いことがたくさんありますよ
①体温が上がる
体温が上がると免疫力も上がります
脂肪も燃えやすくなりますね
②血液循環が良くなります
全身の血行を良くして滞った老廃物を流しましょう
③がん細胞を減らすことが出来る
朝起きた時に出来るがん細胞を
１日の生活でいかに消し去るかが健康の鍵のようです
それがお風呂にゆっくり浸かることで
たくさんのがん細胞を消すことができるため効果的でもあるそうですよ
加圧トレーニング＋入浴
両方やると…更に身体の中からキレイになれそうですね
是非、１回でも多く入浴の機会を増やしてみて下さい
僕は毛が多いのでシャワーですけどね
