NBAへの挑戦！！

こんにちは！

先月、高校野球時代の後輩が初の単独お笑いライブに行って爆笑したスポーツジムコスモス四谷店の鹿野です。

「ナチョス」というお笑い芸人です！！

マニアックな野球ネタをやっているので、野球好きの方はネタを見てください！！

ハマりますよ（笑）

私、鹿野はNBA（ナショナル・バスケットボール・アソシエーション）に挑戦します！！

決して、簡単では無いのはわかっていますが、たった1度の人生悔いを残したくない！！

と思い、挑戦を決意しました。

現在、３０歳ではありますが、チャレンジ精神を忘れずに頑張ります(笑)

会員の皆様、応援宜しくお願い致します。

最後までお読みいただきありがとうございました・・・

はい！

ジョーダン（冗談）です。　バスケットボールだけに(笑)

すべりましたね…

ナチョスのネタはすべらないので安心して下さい！

上の動画は…

先日、友人に誘われて数年ぶりにバスケットボールをやって来ました❗️

久しぶりに筋トレ、合気道以外の運動が出来たので楽しかったです♪

動画でもあるようにノーマークでレイアップを外した珍プレーです…

また、こちら↓↓

スリーポイント外した珍プレーです…

バスケットボールは経験ありませんが、

実は私の兄弟と従兄弟はみんなバスケ部でした🏀

私のみ野球部です⚾️

こちらのバスケ、ローカルルールでは未経験者の得点は倍になります❗️

2ポイントは4ポイント

3ポイントは6ポイント

となります！

因みに、この日は3試合行い…

鹿野は16得点

2ポイントを8回決めたと思いきや…

3ポイント2回決めました‼️

決めたシーンが無いので証拠はありませんが、

周りの経験者の方が引くくらい2回も決めました❗️

野球だけでなく、バスケの素質もあったんですねー

調子乗るな💢

日曜日勤務後にバスケットボールを行ったので、その日の夜は脚が攣ってしまい、いつも以上にストレッチしました…

次の日はボロボロでした笑

楽しい事には代償がありますね😅

なかなか、球技をやる機会が無いので良かったです！

また、機会があればやりたいですね！

今度はフットサルもやりたいな…

また、新しい事があれば報告させて頂きます！

最後まで読んで頂きありがとうございました😊

ハイゲンキCの購入お早めに・・・

こんにちは！

4月の合気道大会迄時間が無くて焦っているスポーツジムコスモス四谷店の鹿野です。

今年も演武より、運営中心にやろうか考えています・・・

会員の皆様、いつも玄米酵素をご愛食頂きありがとうございます。

3月より、ハイゲンキCの価格が￥3.024-（税込）→￥3.240-（税込）に変更となります。

今後、ご購入希望の方は注意してください。

しかし、タイトルではハイゲンキCの購入お早めにとあります。

3月に入っていますが、今ある在庫限りは旧価格の￥3.024-で販売致します！！

四谷店は残り１１箱（3月3日現在）となっております。

ハイゲンキCご購入希望の方は早い者勝ちとなります！！

ご購入希望の方はお早めに・・・

※取り置きはでいませんが、在庫の確認はお電話でも受付ております。

最後までお読みいただきありがとうございました。

プロテインってなんで飲むの・・・

こんにちは！

プライベートの予定がコロコロ変わる、スポーツジムコスモス四谷店の鹿野です。

予定は未定とよく言ったものですね（笑）

会員の皆様はどうしてプロテインを飲むのかご存知でしょうか？

因みに、筋力アップや健康維持に最低限必要な1日のたんぱく質摂取量は何グラムかわかりますか？

正解は・・・体重×1ｇです！！（諸説あり）

体重がリンゴ3個分のキ〇ィーちゃんは最低限リンゴ3個分のたんぱく質量が必要です。

会員の皆様でプロテインを飲むのは筋トレを肉体改造で行っている方のみと考える方も多くいらっしゃると思います。

そうではなく、プロテインを飲む理由としては、1日のたんぱく質量が普段の食事では足りないからです。

たんぱく質をどんなに心掛けて食事を取っても、卵一個（50ｇ）たんぱく質量約6～7ｇとしたら・・・

毎日約10個食べていますか？？

難しいと思います。

紙パックのプロテインは20ｇたんぱく質量入っています。

毎日飲んでくださいとは言いませんが、コスモスでトレーニングをした時は普段以上に筋肉疲労しているので・・・

トレーニング後は飲むことをお勧めします！！

機会があれば、コスモス販売のプロテインシェイクを飲んでみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。