こんにちわ！
整体ピラティス PUSHUです
GWも折り返しですね。
いかがお過ごしでしょうか。
お出かけの方も、お仕事の方も、
少しずつお疲れが出てくる頃かと思います。
どうかご無理なさらず、
ご自身のペースでお過ごしくださいね
今日は、体の使い方について少しお伝えさせていただきますね^^
「体の使い方がわからないんです」
これ、すごく多いご質問です。
でもそれって、当たり前なんです。
だって——
自転車、最初から乗れましたか？
最初はバランスも取れないし、怖いし、うまく進まない。
でも、何度も練習していくうちに
気づいたら“考えなくても乗れている”。
体も、まったく同じです。
今の体型や不調は、
これまでの「体の使い方の積み重ね」
つまり——
使い方が変われば、体は変わる
ただし問題はひとつ。
自己流では、ほぼ変わりません。
なぜなら、
「正しい動かし方」を知らないまま繰り返すと
間違ったクセを強化してしまうから。
だから必要なのが
“乗り方を教えてくれる人”＝エクササイズサポート。
✔ どこに力を入れるのか
✔ どこを抜くのか
✔ どう動けばいいのか
これを身体で理解していくと、
少しずつコントロールできるようになります。
そして、ここが一番大事。
一度では乗れるようにならない。
だから、継続。
そのためにおすすめなのが
「夜（20:30～）オンラインエクササイズ」。
週替わりで体の専門家が担当するので、
いろんな視点から体にアプローチできます。
同じことの繰り返しじゃなく、
毎回“新しい気づき”がある✨
だから続くし、変わる。
「できないからやらない」じゃなくて、
できるようになるためにやる。
体も、自転車と同じ。
乗りこなせるようになった先に、
今よりずっと軽い自分が待っています
いよいよ5月６日～オンラインエクササイズスタートします。
参加人数に限りがありますので、ぜひ、この機会でご参加くださいませ～!(^^)!
最後までお読みいただきありがとうございます
