人間は、前かがみの動作が多いので
体をそらしたり、ねじったり、
回転をさせたりするとで、血流が
良くなり、良い深呼吸がしやすく
なります🌈
体を動かした後は、瞑想をして
呼吸を整えて、自分の内側に入って
いきます😌
普段、外に意識が向いている事が
多いので、瞑想して自分の内側に
入る事で、とても心地良さを
感じる事が出来ます💕
教室の多くの生徒さんの感想でも
とても気持ちが穏やかになったと言う
方の感想が多く、何年も風邪もひかないで
「疲れと言うのを感じなくなった」と
おっしゃる方がいました✨
体を動かすのは、教室だけではなく
普段の生活の中にも、取り入れながら
動くと、体が軽くなりフットワークも
良くなります🏃🏻♀️
楽しみながら体を動かし、自分の体が
健康に元気になっていくと、心も
柔軟性を持った考え方になっていきます❤️
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当院は身体だけでなく、ココロと気の関係についても注目をし取り組んでおります。