夜寝つきが悪く
夜何回も起きて
寝た気がしない
と言っていた方が
いました
夜熟睡するためには、寝る前に軽い
ストレッチがオススメです
不快な感情を
弱めるレム睡眠が
出てきて
ストレスも軽減する事ができます
床に寝て、両手を上に伸ばして
両手のひらをあわせ
両足も真っ直ぐ伸ばし、
ピタット両足も付けたら
体をゴロン
ゴロン
360度回転させます
左右に何回か繰り返し
途中体を脱力を
入れます
自律神経が整えて
気持ちが落ちついて
きます
毎日続けてみては、いかがでしょうか
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
こんにちは♪
ﾋｰﾘﾝｸﾞﾊｳｽ・ｺｽﾓﾊｰﾓﾆｰ(豊田気功整体院 )です
ＨＰ ⇒ http://www.harmonygift.com
アプリ(スマホ)⇒ https://toyodakikouseitai.com/view.php?guid=ON&alf=ON&ad=628305657969
(facebook)⇒ https://www.facebook.com/toyoda.kikou/
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
埼玉県の杉戸町・春日部市・久喜市・幸手市・栗橋町・鷲宮町・
宮代町・白岡町・菖蒲町からのお客様も来院されてる
豊田気功整体院です。
当院より徒歩５分に【雅楽の湯】http://www.utanoyu.com/
の天然岩盤温泉ができました。
お帰りの際は、当院で しっかり凝りや疲れをほぐしにお寄り
下さいませ♪
当院は身体だけでなく、ココロと気の関係についても
注目をし取り組んでおります。