アダルトチルドレンワーク
健全な人間関係を築く会話コミュニケーションの方法
人と人が、言葉を交わし、相手のいう事を正確に把握し、
それに対して、こちらが思う事、感じていることを瞬時に
伝える技術は、簡単ではないですね。
現代のメール世代の人達、または会話があまりなかった家庭
では尚に、学校が教えることもなく、建設的な言葉の
コミュニケーションの方法を学ぶ必要性を感じずにはいられません。
ここで、簡単な会話コミュニケーションツールのワークが
あります。
I (アイ )メッセージ→ アイメッセージとは、私を主語にして
自分の経験や、感情、考えのみを相手に伝えていく方法です。
YOU (ユウ )メッセージ→ 相手ユーを主語にして話しをすると
相手を責めたり、相手のせいにしたり、相手を批判して攻撃しがちです。
ある夫婦の会話 例
ユウメッセージ→ ×「あなたがちゃんと働いてくれないから、
うちにお金がないのよ」
アイメッセージ→ 〇「今月はお金が足りなくて(私は) 困っています」
アイメッセージ→ 〇「俺は、自分なりに一生懸命働いているので、
そう言われると悲しいな」
このように、自分の感情や考え、行動に責任を取って、自分が主体である
言い方をすると、相手も怒りを感じずに問題が解決する方向に向かう
可能性が高くなります。
体験談 (30代女性 )
YOUメッセージをアイメッセージに書き換えてみると、家族との
日常会話、コミュニケーションがぐんぐんと良くなると思いました。
自分が苦手な、「自分の気持ちを素直に言う」練習も出来ると
思うので、そこをクリヤーするよう頑張りたいです。
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ﾋｰﾘﾝｸﾞﾊｳｽ・ｺｽﾓﾊｰﾓﾆｰ(豊田気功整体院 )です
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豊田気功整体院です。
当院より徒歩５分に【雅楽の湯】http://www.utanoyu.com/
の天然岩盤温泉ができました。
お帰りの際は、当院で しっかり凝りや疲れをほぐしにお寄り
下さいませ♪
当院は身体だけでなく、ココロと気の関係についても
注目をし取り組んでおります。