[emoji:i-266]運動の秋ですね[emoji:i-266]
涼しくなった今頃、ウォーキングを始める方も多いと思います。
お客様の声を聞く中でも、[emoji:i-246]ウォーキング[emoji:i-246]を始めたはいいが膝や腰、
ふくらはぎが痛くなったり、脚が太くなってしまったりと聞くことがあります[emoji:i-91][emoji:i-240][emoji:i-91]
この原因は、体の体幹部を上手に使えてないからなんです[emoji:i-199]
[emoji:i-220]お腹、背中などの体幹部を使い、正しい姿勢を意識して歩くことが必要です。
また、骨盤の歪み、肩や首のバランスを正すことで、歩きやすい脚になります。
[emoji:i-38]気功教室でも、ストレッチと筋力アップの歩き方を実施してます。
教室には時間的に来られない方も、ご来院の施術の際に
ご指導もさせて頂いております。
この秋から、体の見直しを是非ご一緒に始めてみませんか[emoji:i-198]
涼しくなった今頃、ウォーキングを始める方も多いと思います。
お客様の声を聞く中でも、[emoji:i-246]ウォーキング[emoji:i-246]を始めたはいいが膝や腰、
ふくらはぎが痛くなったり、脚が太くなってしまったりと聞くことがあります[emoji:i-91][emoji:i-240][emoji:i-91]
この原因は、体の体幹部を上手に使えてないからなんです[emoji:i-199]
[emoji:i-220]お腹、背中などの体幹部を使い、正しい姿勢を意識して歩くことが必要です。
また、骨盤の歪み、肩や首のバランスを正すことで、歩きやすい脚になります。
[emoji:i-38]気功教室でも、ストレッチと筋力アップの歩き方を実施してます。
教室には時間的に来られない方も、ご来院の施術の際に
ご指導もさせて頂いております。
この秋から、体の見直しを是非ご一緒に始めてみませんか[emoji:i-198]