当院のセルフアップヨガ気功教室は、
体と心を柔軟にしていくヨガに加え 真の健康(年代層も広くできる )を目指し、
気功法や整体健康法を取り入れた内容となってます。
特に現在の放射能汚染や、地震で心身共にダメージを受け辛い状況にある今、
改めて気功を含めたこの健康法が大事であるかを痛感しながら、日々レッスン
する皆さんと励んでいます
ここで改めて
気功の三大目的は(経絡の正常化・有用細菌の生育・ｼﾝｸﾛﾆｼﾃｨを起こす )でした。
気功の効果として、稽古を積むにつれ、体力が自然につきアップし、運勢の向上・強化にも繋がる。
瞑想法も取り入れ精神的安定をはかれます。
さらに当院の気功法は、中国では正統的な功法である仙道気功に
密教と古神道の技を加え、ヨガと融合したより効果の高いものとしています。
さて、一般的に健康になるには、どうしたらいいか？！と考えるとき
食生活に気をつけ、運動をする！などでしょうか？
この食と運動が、気功の呼吸法と共にすることで 驚くほど今の放射能除去や
精神的なケアーに役立つものだったか
まず、食生活は「発酵食品、酵素、ヨウドを多く含むもの食べ物」が良く
納豆・漬物・みそ・ヨウド入り卵・果物・マカ・ノニ・こんぶなど。
そして運動は、呼吸をゆっくりする気功やヨガをする。
↓
すると活発に細胞が生まれ変わる。
↓
その際、活性酸素が出来る（活性酸素は細胞を傷つける）
↓
この細胞を修復する力が 酵素の力。
（体内には６０兆個の細胞がある）
↓
この酵素を作る力となる細胞【ミトコンドリア】が体内で活躍する。
（６０兆個の細胞の中の細胞１個づつにミトコンドリアが最大3000個入っている
）↓
この細胞を元気にする力が
【呼吸】である
この私達が毎日無意識にしている呼吸が実は、健康を左右している要カナメとも
言えるのではないでしょうか
ですから、特に気功法・瞑想法などは若返るとも言われている意味がここにあるのです
さらに役立つ事は、地震などの自然災害予知も敏感に感じるようになるということも
こころと身体の両面から統合した医療は益々必要とされる今。
私達の課題は、益々役立つものとなることです。
皆さんで取り組んで行きたいことです
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