こんばんは、イタリアーナです。
断薬は二日目に入りました。
あんなに睡眠薬を飲んでいたのに、眠れない毎日で苦しんでいたのに、
睡眠薬を辞めてから、運動を少しずつ始めてみて
なんと昨日は完全断薬をしているのに、４時間も眠れたのです。
改めて自然治癒力の力と、運動の必要性を知りました。
多分苦しくて体が起き上がらない方もいらっしゃると思いますが、
少しでも立ってみるだけでも、胃腸は動き出してくれるようですね。
ですから、少しでも家の中で多くあるくようにしています。
今日はしんどかったです。
呼吸が苦しくお腹が痛くて、
それでも美容院に行ってきました（笑）
今、私には目標がはっきりとあるので、どんなに辛くてもその目標を見失わずに頑張っていこうと思っています。
今日は言葉の力についてお話させていただこうかと思います。
今朝方本当に苦しかったのですが、苦しい、辛いって繰り返していくと本当にもっと苦しくなるから、言葉から始めて
大丈夫、大丈夫だよ
これは良くなるために、自然治癒力が働いていてくれて
体さんが頑張ってくれている合図なんだよ。
大丈夫、大丈夫といいながら
ゆーっくり息を繰り返していくと、２時間くらいで苦痛はかなり和らぎました。
皆様、明るい未来と希望を持ち続けましょう。
辛くなると、ずっとそっちのほうに引っ張られそうになります。
そういう時こそ、自分が好きなことをひとつでもいいからしてみる。
自分が幸せなことをひとつでもいいから探してみる！
リダツは大変なことだと思います。実際私もとっても苦しいです。
でも苦しみの中に埋没してしまうくらいならば、
喜びを積極的に探してみようと私は今思っています。
限られた、与えられた情況の中で
毎日、喜びや感謝、笑顔をどれだけ見つけられるか。
そんなシンプルなことをしてみようかと思います。
私たち、リダツ者に必要なことは
喜びや希望だと思います。
だから、日々の中で、喜びや希望を探していきたいと思います。
今日もありがとうございます。
皆様に沢山の喜びがありますように☆
断薬は二日目に入りました。
あんなに睡眠薬を飲んでいたのに、眠れない毎日で苦しんでいたのに、
睡眠薬を辞めてから、運動を少しずつ始めてみて
なんと昨日は完全断薬をしているのに、４時間も眠れたのです。
改めて自然治癒力の力と、運動の必要性を知りました。
多分苦しくて体が起き上がらない方もいらっしゃると思いますが、
少しでも立ってみるだけでも、胃腸は動き出してくれるようですね。
ですから、少しでも家の中で多くあるくようにしています。
今日はしんどかったです。
呼吸が苦しくお腹が痛くて、
それでも美容院に行ってきました（笑）
今、私には目標がはっきりとあるので、どんなに辛くてもその目標を見失わずに頑張っていこうと思っています。
今日は言葉の力についてお話させていただこうかと思います。
今朝方本当に苦しかったのですが、苦しい、辛いって繰り返していくと本当にもっと苦しくなるから、言葉から始めて
大丈夫、大丈夫だよ
これは良くなるために、自然治癒力が働いていてくれて
体さんが頑張ってくれている合図なんだよ。
大丈夫、大丈夫といいながら
ゆーっくり息を繰り返していくと、２時間くらいで苦痛はかなり和らぎました。
皆様、明るい未来と希望を持ち続けましょう。
辛くなると、ずっとそっちのほうに引っ張られそうになります。
そういう時こそ、自分が好きなことをひとつでもいいからしてみる。
自分が幸せなことをひとつでもいいから探してみる！
リダツは大変なことだと思います。実際私もとっても苦しいです。
でも苦しみの中に埋没してしまうくらいならば、
喜びを積極的に探してみようと私は今思っています。
限られた、与えられた情況の中で
毎日、喜びや感謝、笑顔をどれだけ見つけられるか。
そんなシンプルなことをしてみようかと思います。
私たち、リダツ者に必要なことは
喜びや希望だと思います。
だから、日々の中で、喜びや希望を探していきたいと思います。
今日もありがとうございます。
皆様に沢山の喜びがありますように☆