あなたは、毎日の忙しい日々で
心の健康について考えたことはありますか？
心が安定し、落ち着いている
静かな湖のような状態の湖面は
風が吹いても波立つことなく
まわりの景色をあざやかに映しだします。
そのようなときは
心の内側を正しく認識でき
適切に決断できたりします。
その逆に、感情が乱れているときというのは
心の湖面は波立ち、荒れてしまいますので
湖面に映し出される景色もゆがんだりして
現実を正しくとらえることが
むずかしいかもしれません。
このような心が乱れた状態では
イライラや焦燥感にかられ
何をすべきなのか迷いが
生じやすくなっていると思います。
では、心が安定させ、湖面を静めて
あざやかな景色を映し出すためには
どうしたら良いのでしょうか？
それは
「あなたの心と向き合うこと」です。
自分の感情や思考に正直になり
その意味を理解することです。
それはかんたんなことではなく
恐怖をともなうかもしれません。
ですが、心と向き合うことで
内面の平和を見つけることができ
心の奥深くに眠るあなたの力を
引き出すことができるのです。
心の健康は、私たちの日々の
生活の質に大きく影響します。
心が健康だと
感情や思考、行動をより良い方向に
導くエネルギーが高まります。
心と深く向き合うには
恐怖を感じるかもしれませんが
それを乗り越えると
その先に待っているのは
真の平和と幸せ
そして深い喜びと充実感です。
あなたの心の内なる声を聞くには
あなたの直感や内なる知恵に
耳を傾けることを意識しましょう。
それには夜寝る前に
少しだけ布団の上に座って
数分だけでも良いので
目を瞑ってみてください。
あなたの呼吸に
意識をもっていくだけでも
ざわついていた心が
落ち着いてくることでしょう。
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より理解が深まると思いますので
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あなたの心のご健康を心から願っています。
ではまた次回も、興味深い内容を
お届けしますので、お見逃しなく！
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