朝食が、自家製の黒ゴマパンとポテトサラダと酢豆乳だった
コスモブライトの上野ゆふ子です。
梅雨真っ盛りで、蒸し暑い日が続いていますが
皆さん快眠できていますか？
ジトジト、ムシムシしていると寝られなくて
翌日「だるいー」「働きたくないー」となってしまいます。
かといってエアコンをかけて寝ると
翌日辛くなってしまう方がいらっしゃいますが
そういう方には竹シーツと、アイス枕がお勧めです。
竹の自然なヒンヤリ感は本当に気持ちいいんです。
でも、冷えすぎることもたまにありますので気をつけてくださいね。
そして、アイス枕は冷えすぎないよう
少し厚めのタオルを2枚まくか、バスタオルを巻いて
ぬるくなってきたらタオルを外しやすいように
ぐるぐる巻かず屏風畳みにするのがコツですよ。
また、除湿するだけでも快適さはだいぶ違いますので
直接体に風が当たらないようにして除湿を使うのも手ですよね。
いかがでしょうか？
少しは夏の快眠に役立ちましたでしょうか？
ところで今日は「ハイヤーセルフ未来予知チャネリング」の
通信教育講座のDVDの撮影でスタジオに行ってきたのですが
琵琶湖を見ながら近場のドライブといった感じでした。
クタクタになりましたが自然の景色を見ていると癒されます。
滋賀県は本当に環境がよいので気持ちよく、大好きです。
「滋賀県サイコー」「琵琶湖ステキ」って毎日思う私って
幸せ者なのでしょう。
このブログで少しでもあなたの心や体が癒されれば嬉しいです！