そんなに
大したことではないけど
何だか夫にモヤモヤする
そんな時
どうされていますか？
モヤモヤは、理想の状態とのズレ
なので、そのズレを見つけてみましょう。
我が家では
夫が試験勉強の為
土日ワンオペで頑張ろう
と思っていたのですが、
趣味を再開するから！と
言われて、えっ今ですか？と
びっくり😲
趣味を再開したい話は
聴いていましたが、
試験後だと思っていたのと
せめて確認して欲しい
と思いました。
そのまま伝えてみると
確かに、そうだね。
と言われて、
気持ちを理解してもらえた
だけでスッキリ😊
以前なら、私も土日自由にしたい。
と自分が嫌だと感じたポイント
ではなく
それて、
沢山の怒りの爆弾を投げていたと
思います。
そして、しばらく空気が重い日々が続くというパターンでした。
←アドラー心理学では、自分がそれを選んで決めていると捉えるので、
気持ちを伝えない！と私が決めていたんです😅
同じ出来事でも、相手のせいにするのか、気持ちを落ち着いて伝えるのか
どう自分が決めるかが大切になります☺️
モヤモヤが大きな爆弾〰️💣️💥になる前に解消しましょう！