自律神経の中には下記、主に3つがあって
交感神経
背側迷走神経
腹側迷走神経
それらのバランスを取りながら生きています
恐怖で体がフリーズする
背側迷走神経が働いているところに
交感神経が働いたら
逃走、闘争、葛藤、支配、短気、怒り、イライラ
となり
これアーユルベーダで習ったある説と
にてる気がしたので紐解いてみました
🌸🌸🌸🌸🌸
アーユルベーダの世界観でいうと
サットヴァ（純粋性）
ラジャス（激性）
タマス（鈍性）
3つのバランスが取れた状態で
常にサットヴァの状態でいるのが一番いい
と習った
当時の私にはこの内容は理解できませんでした
🌸🌸🌸🌸🌸
今、調べてみると
当時辿り着けなかつた情報に出会う
🍀サットヴァ（純粋性）をもう少し説明すると
けがれないもの、透明感、軽性、光性、知識
愛、調和、喜び、幸福感、寛大、穏やか
の状態
🍀ラジャス（激性）をもう少し説明すると
熱性、鋭性、競争、明性
攻撃性、貪欲、感情的、執着、切迫感、渇愛
の状態
🍀タマス（鈍性）をもう少し説明すると
重性、暗性、無知、睡眠、混乱、無活動
思い込み、怠慢、眠り、無知
の状態
これら3つのバランスが取れた状態で
常にサットヴァの状態でいるのが一番いい
サットヴァの状態とは
生まれた時の赤ちゃんの状態で
執着心がなく
他人からの評価を気にすることなく
欲望、情動がない状態
この状態で生きることが
アーユルベーダのベースにあるインド哲学の
究極の目標となる
サットヴァ（純粋性）は
ラジャス（激性）とタマス（鈍性）の
バランスを取るように働かせる
つまり
サットヴァ（純粋性）:【腹側迷走神経】は
ラジャス（激性）:【交感神経】と
タマス（鈍性）:【背側迷走神経】の
バランスを取るように働かせ
常にサットヴァ【腹側迷走神経】の
状態でいるのが一番いい
といいかえられるということになります✨✨✨
アーユルベーダって訳すと
生命の科学
寿命の科学
健康の科学
感じる科学
引き算の科学
って言われていますが
アーユルベーダって
副交感神経（腹側迷走神経）で生きる方法
副交感神経（腹側迷走神経）の体を作る方法
生まれた時の体の状態（腹側迷走神経）に戻る方法
を解いている学問、インドの医学なんだと
説明できました✨✨✨
