深呼吸

​昨日、健康診断に行ってきた


血圧測定後
「はい、深呼吸しながら
もう一回測ってみましょう〜。」
と言われた



終了後、結果を見たら
一回目の最高血圧135
二回目の最高血圧107


って、
深呼吸するだけで
こんなに違うの？



って
最初の測定の時、
私、緊張してたの？




深呼吸は
呼吸に意識が向くし、
身体がゆるむし、

いいことしかないのね



深呼吸の凄さを
実感させられた
健康診断でした



皆様も
どうぞ
良い
深呼吸を〜