今日は世界保健デー

あなたの実践している健康法、教えて！

先ずは毎日15000歩目指して歩く事

昨日は半分くらいしか歩けませんでした

今日は既に15000歩超えました

これから帰宅します

他に実践している健康法として

黒酢を飲む

ミニトマトを毎食3個食べる

玉ねぎを食べる

もち麦を毎食料理に加える

水分はこまめに摂る

紅茶、コーヒーには砂糖、ミルクは入れない

時々、ラジオ体操もやってます

以上ですね

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