寝起きいい？悪い？

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寝起きは良いです

毎朝４時３０分に目が覚めます

ただ、今は冬

直ぐに起き上がると危険な事もあるので

布団からはゆっくりと起きて出る事にしてます

それと同時に

目が覚めてする事はテレビを点ける事

朝一番にテレビでニュースを放送してるので

今日のニュースは何か❓

今日の天気は❓

観ながらゆっくり体を起こして朝食の準備を

するようにしてます