食事も色々気をつけるようにしてるんですが
ブログに載せ始めた１５日から体重が
１.５kg落ちました
それまで、仕事もしてなかったのも一つの
原因ですけど
仕事を始めてから少しずつ身体が軽くなり
その間病院で検査を受けた結果が酷すぎて
何とかしなくちゃ❣️
で、、、、、、、、、
１２月から生活改善スタート❣️
毎日オクラ茶とウォーキングと体重計測と
こちらの本を参考にした生活をしたら
体重が少しずつ理想体重に近づいてきました
焦らず正しい知識を身につけて
健康を維持する生活を続けたいなぁ💕
って思ってます
そしてこれから出かけてきま〜す