今日は世界高血圧デー

健康に気をつけて何かしてる？

糖尿病だから合併症にならないよう

毎日食事に気をつけてます

テレビでトマトを1番に食べると良い

って放送されてから毎食トマトを食べてから

ご飯を頂いてます

他には歩く

一駅手前で降りて歩いたり、散策したり

血圧は病院に行く度に測ってます

上も下も年齢に相応しい数値です

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