2016/06/17

ブログネタ：運動してる？ 参加中
週３でジムに通って、ランニングマシンと

背筋、腹筋を鍛えるマシンを使った運動をして

います(*^_^*)

他には、ウォーキング。

背中を伸ばして速足で歩いてます(*^_^*)

家では、親娘でバランスボールを使って

腹筋、背筋を鍛えてます(*^_^*)

スクワットをやって、いつまでも健康な身体で

いたいですね(⌒▽⌒)