本日も

心療内科の診察で、家から歩きました(*^_^*)

歩数計を見たら【14.563歩】

結構な距離を歩いた～(⌒▽⌒)

途中、郵便物を受け取りに郵便局に寄って

診察まで待ってます(⌒▽⌒)

診察が終わったら、TIPPNESSで身体を鍛える

予定です(*^_^*)

今朝、体組成計に乗ったら

【44.00㎏】❣️❣️❣️

理想体重まで後1㎏(*^_^*)

良質なたんぱく質を摂って、野菜も、しっかり

摂って、水分量も気をつけて身体に良い事

やっていきたい💓(⌒▽⌒)

そう思います(*^_^*)