ブログネタ：健康のためにやっていること 参加中健康の為に、ひたすら歩いてます(*^_^*)
階段を極力使用してます(*^_^*)
血糖値を下げる為に糖分を摂り過ぎない
様に気を付けてます(*^_^*)
果物で糖分を摂ったら、甘い物を食べない(*^_^*)
外食する時は、野菜を先に食べる(*^_^*)
良く噛んで食べる(*^_^*)
テレビ番組【主治医が見つかる診療所】で
こう言う事を気をつけたら良いですよ。
って言われたのを参考に食事や日々の
生活を健康的に過ごす様にしています(*^_^*)
心の面では、香を焚いたり
大好きなKinKi Kidsさんのアルバムを
聴いたりしてリラックスするように
しています(*^_^*)
今夜もKinKi KidsさんのSINGLE
【夢を見れば傷つくこともある】を
🔄して眠りにつきま～す(⌒▽⌒)
おやすみなさい
(( _ _ ))..zzzZZ(( _ _ ))..zzzZZ